Awas, 5 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Stres di Media Sosial, Kenali dan Atasi Segera!

Sugawa.id – Media sosial awalnya diciptakan untuk mempermudah hidup. Tapi karena ketergantungan manusia pada media sosial, kelamaan justru bisa dibuat stres olehnya. Apa saja itu? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Berapa sering Anda mengakses Instagram, Twitter, Facebook, TikTok, WhatsApp dan sejenisnya? Tentu saja sangat sering, bahkan tidak bisa lepas dari semua platform media sosial itu, bukan?

Media sosial sudah jadi bagian tidak terpisahkan dari hidup manusia. Kini hampir kita semua adalah netizen, “net citizen”, warga negara internet, alias warganet.
Ada lima hal yang biasanya membuat Anda stres di media sosial, apa saja itu?

Baca Juga: Bisnis Kos-Kosan Rafael Alun Trisambodo Tak Ada Izin? Satpol PP dan KPK Akankah Mengusutnya?

1. Melihat flexing orang lain
Flexing, pamer pencapaian di media sosial sering sekali dilakukan netizen. Terlalu sering melihat orang lain melakukan flexing, bisa memicu stres. Perlahan muncul rasa isi, jealous, mengapa orang lain bisa sesukses itu dan kita belum? Mengapa teman bisa liburan ke Eropa, sementara kita hanya ke Citayem? Membandingkan diri dengan pencapaian orang lain bikin stres.

2. Menjadi FOMO
Fear of Missing Out (FOMO), takut akan ketinggalan informasi. Sedikit-sedikit merasa wajib memeriksa Instagram, TikTok, atau Twitter, karena kawatir kehilangan momen up to date. Takut ketinggalan informasi dari teman-teman atau netizen lain. Bikin hidup jadi kurang easy going. Ini pun bisa memicu stres, sebab rutinitas terganggu oleh keinginan untuk eksis di media sosial.

3. Terlibat cyberbully
Cyberbully merupakan tindakan bully atau perundungan di internet. Anda bisa menjadi pelakunya, atau justru korban. Kalau sudah terlibat dalam hal ini, jelas bikin stres berat. Bisa jadi Anda tidak sengaja menuliskan opini yang kontroversial atau menyinggung netizen lain, sehingga memicu serangan. Bisa dibilang cyberbully merupakan masalah yang paling bikin Anda stres kalau sampai terseret di dalamnya.

Baca Juga: Bus Peziarah Masuk Jurang di Objek Wisata Guci, Puluhan Warga Terluka. Wali Kota Tangsel Lakukan Ini

4. Jadi korban penipuan
Media sosial paling banyak dijadikan media untuk para penipu online mencari korbannya. Begitu menjadi korban penipuan di media sosial, maka stres akan bertubi-tubi melanda. Mulai dari penipuan bermodus cinta yang mengarah ke pelecehan seksual, hingga modus ekonomi yang menguras uang Anda. Stresnya sungguh tak terkira.

5. Maniak media sosial
Orang yang sudah kecanduan media sosial tidak bisa lepas dari gadget. Dilanda panik luar biasa kalau sinyal menghilang atau baterai ponselnya habis. Hobinya seputar aktivitas di media sosial, seperti selfie, memvideokan semua kegiatan, mulai dari bangun tidur sampai mau tidur.

Dia akan sangat memikirkan komentar netizen lain di Instagram, TikTok, atau Twitter. Diserang stress berat apabila interaksinya di media sosial tidak sesuai harapan.

Baca Juga: Pejabat Kemendag Veri Anggrijono Didukung Ratusan Ormas dan Ulama untuk Jadi Pj Gubernur Banten

Bagaimana agar Anda bisa terhindari dari semua jenis stres tadi? Atau kalau sudah dilanda stres akibat media sosial, bagaimana mengatasinya?

Coba mulai perlahan mengurangi akses ke media sosial. Carilah kesibukan di dunia nyata, berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda. Bisa ikut kursus atau komunitas yang sesuai hobi.