Tips Minum Kopi di Bulan Ramadhan, Perhatikan Waktunya

Sugawa.id - Menikmati secangkir kopi di pagi hari sudah menjadi rutinitas memulai hari, bagi para penikmat kopi. Karena Kopi memiliki kandungan kafein yang dapat memberikan efek semangat dan juga bisa membantu menghambat reseptor adenosine yang bisa membuat tubuh lebih berenergi.

Memasuki bulan Ramadhan, umat Muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa. Oleh karena itu rutinitas menikmati kopi tidak bisa dilakukan seperti biasanya. Banyak penikmat kopi yang takut mengkonsumsi kopi di bulan Ramadhan karena dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Namun jangan khawatir sugawa.id telah merangkum tips aman menikmati kopi selama bulan Ramadhan.

Baca Juga: Viral, Laptop Dinyatakan Hilang oleh Bea Cukai, Lalu Muncul di Marketplace Lokal

1. Minum kopi 1 jam setelah berbuka

Saat berbuka puasa lebih baik dahulukan dengan mengkonsumsi makanan manis seperti kurma atau jus buah dan disertai dengan air putih yang cukup. Selanjutnya dengan hidangan utama yang tinggi akan serat dan protein.

Sebaiknya kamu tidak mengkonsumsi kopi untuk berbuka puasa karena kandungan kafein di dalam kopi akan meningkatkan pelepasan asam lambung di perut yang masih kosong, sehingga dinding perut akan teriritasi dan menyebabkan mag.

Kamu dapat menikmati kopi satu jam setelah berbuka puasa atau ketika perut sudah terisi makanan. Pilihan waktu lainnya yaitu meminum kopi setelah shalat isya dan sebelum shalat tarawih sehingga dapat membantu kamu untuk shalat lebih khusu tanpa rasa kantuk.

Baca Juga: Sosok Polwan Hedon AKP Agnis Juwita Manurung yang Viral, Sampai Dipanggil oleh Propam!

2. Tidak minum kopi setelah sahur

Kopi memiliki sifat stimulan diuretik yang dapat menyebabkan produksi urine meningkat dan intensitas buang air kecil menjadi lebih sering, sehingga meningkatkan resiko dehidrasi saat menjalankan puasa. Karena itulah sebaiknyanya kamu tidak mengkonsumsi kopi setelah sahur.

Selain itu, kamu juga perlu membarengi dengan air putih, baik sebelum maupun sesudah minum kopi. Sebab air putih bermanfaat sebagai penetralisir efek kafein dan menahan efek dehidrasi yang disebabkan oleh kopi.

Minum air putih yang cukup ketika puasa dapat menjaga tubuh kamu tetap berenergi. Kekurangan cairan dapat membuat tubuh terasa lemas, mudah lelah, dan tidak berenergi.

Baca Juga: Ini Sosok Zuhair Murad, Sang Perancang Gaun Pemberkatan Nikah Milik Valencia Tanoesoedibyo